Meditatives Fasten ist eine tiefe Erfahrung und eine Gelegenheit sich wieder auf das Wesentliche zu besinnen. Fasten ist ein Weg, das Bewusstsein für sich – das eigene Tun und Sein – zu sensibilisieren und zu entfalten. 

Meditatives Fasten ist mehr als nichts oder weniger zu essen. Meditatives Fasten bedeutet, sich einzulassen auf sich selbst, sich wieder besser wahrzunehmen und zu spüren, was zu tiefer innerer Zufriedenheit führt – um die Dinge, die dem nicht dienlich sind, los zu lassen.

Im meditativen Fasten können wir die befreiende und entspannende Wirkung des Loslassens spüren, den einsetzenden Prozess der Erneuerung und den Zugewinn an Lebensqualität.

WANDEL & VERÄNDERUNG

Fasten leitet oft Impulse zur Veränderung ein – das Essverhalten oder auch andere hinderliche Gewohnheiten können gewandelt werden. Bestenfalls beginnt man das Fasten genau mit dieser Intention: Veränderungen im Leben herbeizuführen, die zu mehr innerem Frieden und Lebensfreude führen – was heißt, Belastendes, Beschwerendes los zu lassen.

IHR INDIVIDUELLES PROGRAMM

Als ausgebildete Fastenleiterin entwickele ich mit Ihnen gemeinsam einen genau  auf Sie und Ihre Situation zugeschnittenen Fastenplan, so dass Sie das Fasten gut in Ihren Alltag integrieren können. Ein gute Möglichkeit für all diejenigen, denen es nicht möglich ist, einen Fastenurlaub einzuplanen.

Ich berate Sie zu den unterschiedlichen Möglichkeiten des Fastens und begleite Sie in dieser Zeit aktiv. Ich leite Sie dabei so an, dass Sie das Fasten künftig auch selbstständig und allein praktizieren können.  

WAS UNS NÄHRT

Das meditative Fasten wird begleitet von einem bunten Buffet an „Nahrung für Seele und Geist“. Es beinhaltet  Atem-, Meditations- und Bewusstseinsarbeit, meditatives Gehen und Wandern,  kreatives und inspiriertes Malen  …  und gerne auch das, was Sie an wohltuenden, „nährenden“ Dingen in Ihrem Leben (re)aktivieren möchten.

Was uns außer Essen nährt im Leben, ist einer der zentralen Gedanken des meditativen Fastens.

Wenn Sie sich für das meditative Fasten interessieren, ausführlichere und auch individuelle Informationen möchten, nehmen Sie gern  Kontakt zu mir auf.